骨盤底筋

8月の新聞に骨盤底筋について掲載されていました。記事にある通り骨盤底筋は骨盤の下でハンモックのように内臓を受け止めたり、排泄機能を調整したりととても大切な筋肉です。

 

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カーリング日本代表吉田知那美選手

北京オリンピックでは連日アスリートのプレイに心踊らされ勇気や希望をもらっています。スポーツの力って素晴らしいと改めて感じます。

皆さんご存知のカーリング女子日本代表チーム「ロコソラーレ」。前回の平昌オリンピックでは銅メダルをとったチームです。

「カーリングってスポーツらしくないなぁ」と思われている方もいらっしゃるのでは?競技をみれば180度見方が変わり、選手達が優れたアスリートだと気づくはず。

体幹の強さ、柔軟性、バランス力、持久力、集中力、知能、チームワーク、、、あらゆる要素が備わらないと勝てないスポーツなのです。

 

カーリング→https://www.curlingjapan.com/team/

 

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間仕切りを設置いたしました。

6月から本格的にスタジオを再開することができました。4月14日からの休業はとても長く、お客様とのレッスンのない日常がこれほど空虚に感じるとは思いませんでした。僕たちの提供させていただくレッスンがお一人おひとりの喜びや発見や希望につながるよう、更にレベルアップしていきたいと思います!

これからもOVER-DRIVEをどうぞ宜しくお願い致します。皆様のご利用を心からお待ちいたしております。(^_^)

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おうち時間/スタッフの趣味(つだ編)

おうち時間、皆さんは何を楽しんでいらっしゃいますか。今回は津田のおうち時間(趣味)をご披露いたします。 

必須アイテムはこちら↓  

 

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【人と繋がる】2019.7.20ピラティスフェスティバル、パネル完成まで

新型コロナウィルスのため外出の自粛や休業など本当に大変ですが、それぞれの立場で終息に向け力を合わせ頑張っていきましょう!

様々な制約が必要となるなか、人と人との距離をおくことが世界を守る正しい行動になりました。そんな日々だからこそ心の繋がりは切れることなくどんどん強くなって感染が終息した時には以前よりもっと良い世の中になっていたいなと思います。

 

昨年7月20日、金沢でピラティスフェスティバルが行われました。会場に設置された「ピラティスパネル」の完成までに出会えた素敵なみなさんをご紹介いたします。

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骨盤底筋

8月の新聞に骨盤底筋について掲載されていました。記事にある通り骨盤底筋は骨盤の下でハンモックのように内臓を受け止めたり、排泄機能を調整したりととても大切な筋肉です。

 

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カーリング日本代表吉田知那美選手

北京オリンピックでは連日アスリートのプレイに心踊らされ勇気や希望をもらっています。スポーツの力って素晴らしいと改めて感じます。

皆さんご存知のカーリング女子日本代表チーム「ロコソラーレ」。前回の平昌オリンピックでは銅メダルをとったチームです。

「カーリングってスポーツらしくないなぁ」と思われている方もいらっしゃるのでは?競技をみれば180度見方が変わり、選手達が優れたアスリートだと気づくはず。

体幹の強さ、柔軟性、バランス力、持久力、集中力、知能、チームワーク、、、あらゆる要素が備わらないと勝てないスポーツなのです。

 

カーリング→https://www.curlingjapan.com/team/

 

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間仕切りを設置いたしました。

6月から本格的にスタジオを再開することができました。4月14日からの休業はとても長く、お客様とのレッスンのない日常がこれほど空虚に感じるとは思いませんでした。僕たちの提供させていただくレッスンがお一人おひとりの喜びや発見や希望につながるよう、更にレベルアップしていきたいと思います!

これからもOVER-DRIVEをどうぞ宜しくお願い致します。皆様のご利用を心からお待ちいたしております。(^_^)

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おうち時間/スタッフの趣味(つだ編)

おうち時間、皆さんは何を楽しんでいらっしゃいますか。今回は津田のおうち時間(趣味)をご披露いたします。 

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【人と繋がる】2019.7.20ピラティスフェスティバル、パネル完成まで

新型コロナウィルスのため外出の自粛や休業など本当に大変ですが、それぞれの立場で終息に向け力を合わせ頑張っていきましょう!

様々な制約が必要となるなか、人と人との距離をおくことが世界を守る正しい行動になりました。そんな日々だからこそ心の繋がりは切れることなくどんどん強くなって感染が終息した時には以前よりもっと良い世の中になっていたいなと思います。

 

昨年7月20日、金沢でピラティスフェスティバルが行われました。会場に設置された「ピラティスパネル」の完成までに出会えた素敵なみなさんをご紹介いたします。

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伝統医学を考える

7月30日(日)に健康運動指導士研修会に行ってきました。講師は金沢大学大学院 医薬保健学 総合研究科の客員准教授 許 鳳浩(キョ ホウコウ)先生、テーマは伝統医学です。伝統医学とはザックリいうと東洋医学のことで自然治癒力をメインとする治療。西洋医学とは対極的な存在です。その大まかなものは中国医学、インド伝統医学、ユナ二医学、チベット医学に分けられます。

それぞれ次の3要素から成り立ちます。

1、体への療法。

2、心と体への療法。

3、宗教的基礎。

例)インド伝統医学なら1、オイルマッサージ 2、ヨーガ 3、ヒンヅー教(スリランカは仏教)

 

今回の講演の中心は中国医学です。そこでは体の9つの体質という考えを紹介してくれました。自分の体質がわかれば気をつけたい日常生活のポイントを知るのに役立つというものです。いわゆる「未病*」対策が伝統医学の根本の考え方。知らないより自分の体質の傾向だけでも知っている方が何かとプラスになりそうですね。

*未病:病気になる前の対策は予防と言いますがその前の病気にならない体作りが「未病」という概念で中国の総合病院には「未病科」もあります。

 

ご自分の体の気質のタイプは?下の表は大まかな仕分けなので参考程度に。

 

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