ピラティス と免疫力について。リンディ・アーウィン

私たちが属すピークピラティス(アメリカ) の日本支部ピラティス アライアンス(東京)から下記の記事をシェアさせていただきました。

以下ピラティス アライアンスHPより

今まさにコロナウイルスが世界的に流行しています。
感染拡大を防ぐために外出を控え、様々なイベントや活動が自粛されている一方、適度な運動は健康維持そして免疫力を上げる効果が期待されます。

下記の記事は1918年にインフルエンザのパンデミックが起きた時のことをリンディ・アーウィン氏がブログにつづったものです。
ピラティスの歴史の一部を振り返りながら、ピラティスと免疫について解説してくれています。

 

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オンラインレッスンSTART

新型コロナウイルスが早く終息し、安心して過ごせる日常が一刻も早く訪れることを願うばかりです。学校の休校やお勤め先の方針で外出が難しい方も沢山いらっしゃるなか、メンバー様を対象に自宅でレッスンが受けられるオンラインレッスンを3月末の期限付きで行います!

どうぞご自宅でくつろぎながらリアルタイムレッスンをお楽しみください。体力落とさず免疫力の向上をサポートします。

*ビデオ通話ソフトのSkypeを使用

 

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New Yorkの旅

2年前に受講したワークショップのレッスンに感動し、今回その先生のレッスンを受けるためNYへ行ってきました。

NYはジョセフピラティスがスタジオをスタートさせた地でもあります。

マンハッタンのNoHo Pilates Studio↓

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モートンディスマー「フランクリンメソッド ワークショップ」

10月5日(土)モートン ディスマー氏の フランクリンメソッド ワークショップを開催しました。

今回は骨盤と腹筋群の各3時間2クラスです。

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2019 Pilates Festival in 金沢

地方初開催のピークピラティス フェスティバルが7月20日(土)沢山のご参加者のもと開催されました。

主催は東京のピークピラティス日本支部ピラティスアライアンス 。僕らも実行委員のメンバーとしてサポートさせていただきました!

 

当日はオーバードライブのお客様も多数ご参加くださり、ありがとうございました。

 

 

1本目のゾーイ先生のクラスが宝円寺にてスタート。

神川ご住職のご挨拶。奈良時代からの由緒ある宝円寺でのピラティスは実に厳かな雰囲気。

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ピラティス と免疫力について。リンディ・アーウィン

私たちが属すピークピラティス(アメリカ) の日本支部ピラティス アライアンス(東京)から下記の記事をシェアさせていただきました。

以下ピラティス アライアンスHPより

今まさにコロナウイルスが世界的に流行しています。
感染拡大を防ぐために外出を控え、様々なイベントや活動が自粛されている一方、適度な運動は健康維持そして免疫力を上げる効果が期待されます。

下記の記事は1918年にインフルエンザのパンデミックが起きた時のことをリンディ・アーウィン氏がブログにつづったものです。
ピラティスの歴史の一部を振り返りながら、ピラティスと免疫について解説してくれています。

 

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オンラインレッスンSTART

新型コロナウイルスが早く終息し、安心して過ごせる日常が一刻も早く訪れることを願うばかりです。学校の休校やお勤め先の方針で外出が難しい方も沢山いらっしゃるなか、メンバー様を対象に自宅でレッスンが受けられるオンラインレッスンを3月末の期限付きで行います!

どうぞご自宅でくつろぎながらリアルタイムレッスンをお楽しみください。体力落とさず免疫力の向上をサポートします。

*ビデオ通話ソフトのSkypeを使用

 

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New Yorkの旅

2年前に受講したワークショップのレッスンに感動し、今回その先生のレッスンを受けるためNYへ行ってきました。

NYはジョセフピラティスがスタジオをスタートさせた地でもあります。

マンハッタンのNoHo Pilates Studio↓

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モートンディスマー「フランクリンメソッド ワークショップ」

10月5日(土)モートン ディスマー氏の フランクリンメソッド ワークショップを開催しました。

今回は骨盤と腹筋群の各3時間2クラスです。

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2019 Pilates Festival in 金沢

地方初開催のピークピラティス フェスティバルが7月20日(土)沢山のご参加者のもと開催されました。

主催は東京のピークピラティス日本支部ピラティスアライアンス 。僕らも実行委員のメンバーとしてサポートさせていただきました!

 

当日はオーバードライブのお客様も多数ご参加くださり、ありがとうございました。

 

 

1本目のゾーイ先生のクラスが宝円寺にてスタート。

神川ご住職のご挨拶。奈良時代からの由緒ある宝円寺でのピラティスは実に厳かな雰囲気。

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伝統医学を考える

7月30日(日)に健康運動指導士研修会に行ってきました。講師は金沢大学大学院 医薬保健学 総合研究科の客員准教授 許 鳳浩(キョ ホウコウ)先生、テーマは伝統医学です。伝統医学とはザックリいうと東洋医学のことで自然治癒力をメインとする治療。西洋医学とは対極的な存在です。その大まかなものは中国医学、インド伝統医学、ユナ二医学、チベット医学に分けられます。

それぞれ次の3要素から成り立ちます。

1、体への療法。

2、心と体への療法。

3、宗教的基礎。

例)インド伝統医学なら1、オイルマッサージ 2、ヨーガ 3、ヒンヅー教(スリランカは仏教)

 

今回の講演の中心は中国医学です。そこでは体の9つの体質という考えを紹介してくれました。自分の体質がわかれば気をつけたい日常生活のポイントを知るのに役立つというものです。いわゆる「未病*」対策が伝統医学の根本の考え方。知らないより自分の体質の傾向だけでも知っている方が何かとプラスになりそうですね。

*未病:病気になる前の対策は予防と言いますがその前の病気にならない体作りが「未病」という概念で中国の総合病院には「未病科」もあります。

 

ご自分の体の気質のタイプは?下の表は大まかな仕分けなので参考程度に。

 

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