おうち時間、皆さんは何を楽しんでいらっしゃいますか。今回は津田のおうち時間（趣味）をご披露いたします。 

必須アイテムはこちら↓  

新型コロナウィルスのため外出の自粛や休業など本当に大変ですが、それぞれの立場で終息に向け力を合わせ頑張っていきましょう！

様々な制約が必要となるなか、人と人との距離をおくことが世界を守る正しい行動になりました。そんな日々だからこそ心の繋がりは切れることなくどんどん強くなって感染が終息した時には以前よりもっと良い世の中になっていたいなと思います。

昨年7月20日、金沢でピラティスフェスティバルが行われました。会場に設置された「ピラティスパネル」の完成までに出会えた素敵なみなさんをご紹介いたします。

私たちが属すピークピラティス（アメリカ） の日本支部ピラティス アライアンス（東京）から下記の記事をシェアさせていただきました。

以下ピラティス アライアンスHPより

今まさにコロナウイルスが世界的に流行しています。
感染拡大を防ぐために外出を控え、様々なイベントや活動が自粛されている一方、適度な運動は健康維持そして免疫力を上げる効果が期待されます。

下記の記事は1918年にインフルエンザのパンデミックが起きた時のことをリンディ・アーウィン氏がブログにつづったものです。
ピラティスの歴史の一部を振り返りながら、ピラティスと免疫について解説してくれています。

新型コロナウイルスが早く終息し、安心して過ごせる日常が一刻も早く訪れることを願うばかりです。学校の休校やお勤め先の方針で外出が難しい方も沢山いらっしゃるなか、メンバー様を対象に自宅でレッスンが受けられるオンラインレッスンを3月末の期限付きで行います！

どうぞご自宅でくつろぎながらリアルタイムレッスンをお楽しみください。体力落とさず免疫力の向上をサポートします。

＊ビデオ通話ソフトのSkypeを使用

２年前に受講したワークショップのレッスンに感動し、今回その先生のレッスンを受けるためNYへ行ってきました。

NYはジョセフピラティスがスタジオをスタートさせた地でもあります。

マンハッタンのNoHo Pilates Studio↓

おうち時間、皆さんは何を楽しんでいらっしゃいますか。今回は津田のおうち時間（趣味）をご披露いたします。 

必須アイテムはこちら↓  

新型コロナウィルスのため外出の自粛や休業など本当に大変ですが、それぞれの立場で終息に向け力を合わせ頑張っていきましょう！

様々な制約が必要となるなか、人と人との距離をおくことが世界を守る正しい行動になりました。そんな日々だからこそ心の繋がりは切れることなくどんどん強くなって感染が終息した時には以前よりもっと良い世の中になっていたいなと思います。

昨年7月20日、金沢でピラティスフェスティバルが行われました。会場に設置された「ピラティスパネル」の完成までに出会えた素敵なみなさんをご紹介いたします。

私たちが属すピークピラティス（アメリカ） の日本支部ピラティス アライアンス（東京）から下記の記事をシェアさせていただきました。

以下ピラティス アライアンスHPより

今まさにコロナウイルスが世界的に流行しています。
感染拡大を防ぐために外出を控え、様々なイベントや活動が自粛されている一方、適度な運動は健康維持そして免疫力を上げる効果が期待されます。

下記の記事は1918年にインフルエンザのパンデミックが起きた時のことをリンディ・アーウィン氏がブログにつづったものです。
ピラティスの歴史の一部を振り返りながら、ピラティスと免疫について解説してくれています。

新型コロナウイルスが早く終息し、安心して過ごせる日常が一刻も早く訪れることを願うばかりです。学校の休校やお勤め先の方針で外出が難しい方も沢山いらっしゃるなか、メンバー様を対象に自宅でレッスンが受けられるオンラインレッスンを3月末の期限付きで行います！

どうぞご自宅でくつろぎながらリアルタイムレッスンをお楽しみください。体力落とさず免疫力の向上をサポートします。

＊ビデオ通話ソフトのSkypeを使用

２年前に受講したワークショップのレッスンに感動し、今回その先生のレッスンを受けるためNYへ行ってきました。

NYはジョセフピラティスがスタジオをスタートさせた地でもあります。

マンハッタンのNoHo Pilates Studio↓

7月３０日（日）に健康運動指導士研修会に行ってきました。講師は金沢大学大学院 医薬保健学 総合研究科の客員准教授 許 鳳浩（キョ ホウコウ）先生、テーマは伝統医学です。伝統医学とはザックリいうと東洋医学のことで自然治癒力をメインとする治療。西洋医学とは対極的な存在です。その大まかなものは中国医学、インド伝統医学、ユナ二医学、チベット医学に分けられます。

それぞれ次の３要素から成り立ちます。

１、体への療法。

２、心と体への療法。

３、宗教的基礎。

例）インド伝統医学なら1、オイルマッサージ　２、ヨーガ　３、ヒンヅー教（スリランカは仏教）

今回の講演の中心は中国医学です。そこでは体の９つの体質という考えを紹介してくれました。自分の体質がわかれば気をつけたい日常生活のポイントを知るのに役立つというものです。いわゆる「未病＊」対策が伝統医学の根本の考え方。知らないより自分の体質の傾向だけでも知っている方が何かとプラスになりそうですね。

＊未病：病気になる前の対策は予防と言いますがその前の病気にならない体作りが「未病」という概念で中国の総合病院には「未病科」もあります。

ご自分の体の気質のタイプは？下の表は大まかな仕分けなので参考程度に。